【海外動画レッスン】浅いボールを打ち込んで決めるための練習法。チャンスボールの見極め方、使える3つの足の動きなど

テニスの試合で、あなたはどのようにポイントを取りますか？

テニスでポイントを取るには、

・相手のミスを待つか、
・自分からエースを取りに行くか

の２つの方法しかありません。

そして試合に勝つには、この２つを方法を状況によって使い分ける必要があります。

特に、相手がストロークがうまい選手だと、なかなかミスをしないので、
少ないチャンスボールを見逃さないことが大切になります。

相手のボールが浮いてきたのに、ただ返すだけではポイントは奪えません。

今回のレッスンでは、相手のボールが浅くなった時に、絶対にチャンスを逃さない方法を2人のコーチが解説します。

今回の動画：Tennis Lessons | How To Kill Short Balls

ポイントを自分から取りに行くには、相手の甘いボールを見逃さないことが大切です。

相手のボールが深く飛んでくるのか、浅くなるのかを早く見極めてください。

もしあなたが、ボールが浅くなるのを早く知ることができれば、その分だけ打点に早く入ることができます。

逆にいえば、ボールが相手のネットを越えてから確認するのでは遅いのです。そういう方は、チャンスボールを決められないだけでなく、相手のドロップショットにも反応できません。

ですので、ボールが深いか浅いかの判断力は非常に大切になります。そこで、最初の練習は、相手のボールが深いのか？浅いのか？の判断力を付けるためのトレーニングです。

【練習1】チャンスボールを素早く見極める

チャンスボールを見極めるための球出し練習です。コーチにネットを挟んでボールを出してもらいましょう。サービスラインより浅いボールでは「浅い」、サービスラインより深いボールでは「深い」と声に出して言います。ボールが自分のコートに来る前にできるだけ早く「浅い」か「深い」と言ってください。

▼ボールが浅いとき（ダウンザラインに打ち込む）

もしボールが浅ければ、コート内に入ってクロスかダウンザラインに打ち込みます。ボールが深ければ、クロスに深く返します。

▼ボールが深いとき（クロスに深く返す）

【練習2】ボールの高さによって、３つのステップを使い分ける

チャンスボールが来るのを早く確認できるようになったら、次は打ち込みの練習です。
チャンスボールの打ち方はボールの高さによって３つに分けられます。

①膝より低いボール（1：45から）
②腰の高さ（2：34から）
③肩より高いボール（3：17から）

①膝より低いボールの時の足の動き（1：45から）

（↑素早く移動し、左足を踏み込んでいる）

ボールを打つ場所に素早く移動します。移動したら、左足を前に踏み込んでボールを打ちます。

打った後は右足を前に出します。そのままネットに出ることも、ベースラインまで戻ることもできます。ボールが低いので、トップスピンをかけて擦り上げるように打ちましょう。

（↑打ったあとは、右足が前に出ている）

②腰の高さの時の足の動き（2：34から）

(↑腰の高さのときは、打ったあとも横を向いたまま)

腰の高さまで弾むボールはより体重を乗せて打つことができます。ボールを打つ場所に移動したら、左足を前に踏み込んで打ちます。打った後も左足を前に残して横を向いたまま前に進みます。

このショットを打った後は、ベースラインに戻らずにそのままネットへ出てください。

ジョコビッチが最後のショットでこのテクニックを使っています。

ジョコビッチの参考動画

③肩より高いボールの時の足の動き（3：17から）

次は高いボールの打ち方です。

ボールを打つ場所まで移動したら、足を曲げてオープンスタンスで構えます。このとき右足に力をためます。

（↑オープンスタンスで構えて、右足に体重をのせている）

そして、地面を蹴ってボールに体重を乗せて打ち込みます。前に進む力をボールに伝えてください。

左足で着地します。打った後は場所によって、ネットに出るかベースラインに戻るかを判断してください。

このステップを使うと上方向に力を伝えやすくなるので、高いボールを叩くことができます。

まとめ

以上、チャンスボールの打ち込み方でした。相手のボールが浮いてきたらポイントを決めるチャンスです、積極的に打ち込んでいきましょう。もし相手に返されてしまっても、自分に有利な状況をつくることができます。

（１）相手のボールが浅いのか深いのかをできるだけ早く確認する。
（２）浅いボールが来たら、高さによって3つのステップを使い分ける。

①膝より低いボール　→　左足から右足へ
②腰の高さ →　横向きを保つ
③肩より高いボール　→　オープンスタンス